يك سوال رايج اكثر خانمها در دوران بارداري، افزايش وزن طبيعي دوران بارداري است. مادران دوست دارند بدانند در دوران بارداري چقدر بايد افزايش وزن داشته باشند. در اين مقاله به سوالات مادران در رابطه با افزايش وزن دوران بارداري پاسخ داده ام اميدورام مورد استفاده قرار بگيرد.
چقدر افزايش وزن در دوران بارداري طبيعي است؟
سلام دوستان امروز در مورد يك موضوع مورد علاقه تمام مادران در دوران بارداري صحبت مي كنيم يعني افزايش وزن دوران بارداري.
چقدر افزايش وزن در دوران بارداري طبيعي است؟
بستگي دارد مادر چاق باشد يا لاغر يا وزن متوسط داشته باشد. به طور طبيعي مادراني كه چاق هستند در دوران بارداري افزايش وزن كمتري خواهند داشت. در زير مقدار مجاز افزايش وزن در دوران بارداري با توجه به وزن را نوشته ام:
اگر بي ام آي شما 19/8 باشد شما لاغر هستيد و افزايش وزن شما از 12/5 تا 18 كيلوگرم در بارداري طبيعي است
اگر بي ام آي شما 19/8تا 26 باشد شما وزن متوسط داريد و 11/5 تا 16 كيلوگرم افزايش وزن در دوران بارداري براي شما طبيعي است.
اگر بي ام آي شما 26 تا 29 مي باشد شما اضافه وزن داريد و 7 تا 11/5 كيلوگرم افزايش وزن در دوران بارداري براي شما طبيعي است
اگر بي ام آي شما بيش از 29 باشد شما چاق هستيد و 7 كيلوگرم افزايش وزن در دوران بارداري براي شما طبيعي است.
آيا افزايش وزن دوران بارداري در كساني كه دوقلو باردار هستند بيشتر است؟
بله – براي كساني كه دوقلو باردار هستند افزايش وزن حدود 16 تا 20 كيلوگرم در بارداري طبيعي است.
وزن مادر از چه موقع در دوران بارداري افزايش ميابد؟
بيشتر افزايش وزن مادر در دوران بارداري از ماه چهارم باردار است. به طور مثال اگر وزن مادر 11/5كيلوگرم افزايش بيابد به طور طبيعي حدود 5 كيلوي آن در سه ماهه دوم بارداري و حدود 5 كيلوي آن در سه ماهه سوم بارداري است و فقط 1/5 كيلوگرم افزايش وزن در سه ماهه اول دوران بارداري اتفاق مي افتد.
چند واقعيت جالب در رابطه با افزايش وزن دوران بارداري
- از ماه چهارم بارداري مادر هر هفته حدود 0/5 كيلوگرم در هفته افزايش وزن ميباد. اگر دقيقتر مي خواهيد حدود 0/4 كيلو افزايش وزن در هفته در افراد با وزن متوسط حدود0/3 كيلو در هفته افزايش وزن در افراد چاق و حدود 0/5 كيلو افزايش وزن در هفته در افراد لاغر طبيعي است
- افزايش وزن مادر در دوران بارداري بايد تدريجي باشد نه ناگهاني و اگر مادر به طور ناگهاني افزايش وزن پيدا كرد به خصوص بعد از هفته 20 بارداري ممكن است به علت مسموميت بادراري باشد و بايد به پزشك مراجعه كند
- اگر مادر باردار بعد از هفته 20 بارداري بيش از 1 كيلوگرم در هفته يا 3 كيلوگرم در ماه افزايش وزن يافت بايد براي بررسي علت افزايش وزن به ماما يا پزشك مراجعه كند.
- اگر وزن مادر در دوران بارداري به مقدار كافي زياد نشود احتمال دارد نوزاد زودتر از موقع به دنيا بيايد. همچنين احتمال دارد وزن جنين هم كم شود.
- اگر وزن مادر در دوران بارداري بيش از اندازه زياد شود، احتمال دارد نوزاد چاق به دنيا بيايد
- هر چه قد مادر كوتاهتر باشد اضافه وزن دوران بارداري كمتر است
- مادران اول زا افزايش وزن بيشتري از چند زاها دارند
- افزايش وزن در 10هفته اول بارداري به طور طبيعي كم است.
- هر چه افزايش وزن مادر در دوران بارداري بيشتر باشد مادر بعد از زايمان وزن بيشتري از دست ميدهد.
نوشته هنگامه صدرايي بر اساس كتاب بارداري و زايمان ويليامز از كتابهاي رفرنس مامايي دنيا