خود آزمايي پستان يك ضرورت براي تمام خانمها

سلام دوستان عزيز امروز در مورد يك موضوع بسيار مهم مامايي صحبت مي كنيم به نام خود آزمايي پستان. خود آزمايي پستان مي تونه جون خيلي از آدمها را نجات دهد. من سعي كردم خود آزمايي پستان را ساده و روان بنويسم تا همه بتونن استفاده كنند.
من اميدوارم تمام بانوان ماهانه خود آزمايي پستان را انجام بدهند و به دوستان و اقوامشان هم توصيه كنند زيرا با يك معاينه ساده مي شود جان بسياري از آدمها را نجات داد.
سرطان پستان دومين سرطان شايع در بين خانمها است. البته مي تواند آقايان را هم مبتلا كند. براي اينكه بتوان در مراحل اوليه سرطان پستان را تشخيص داد و درمان كرد بايد خانمها سه كار را انجام دهند:
1-    خانمها هر ماه خودشان پستان ها را معاينه كنند كه به اون خود آزمايي پستان مي گويند.
2-    خانمها هر چند ماه يكبار جهت معاينه پستان به ماما يا پزشك ماهر مراجعه كنند.
3-    ماموگرافي يعني عكس برداري با اشعه ايكس از پستان طبق برنامه اي كه مي ذارم انجام شود.


خود ازمايي پستان چيست؟
خود آزمايي پستان يعني خانم هر ماه در يك زمان مشخص پستانهايش را معاينه كند.

خانمها از چه سني بايد خود آزمايي پستان انجام دهند؟
از سن 20 سالگي خانمها بايد ماهانه خود آزمايي پستان انجام دهند.

خانمها چه روزهاي در ماه بايد خود آزمايي پستان انجام دهند؟
اگر شما عادت ماهيانه مي شويد به علت اينكه پستانها قبل از عادت ماهيانه ممكن است سفت و دردناك باشد بايد روز بعد از پاك شدن از پريود پستانها را معاينه كنيد
در صورتي كه به هر علت عادت ماهيانه نمي شويد خودآزمايي پستان را در يك روز مشخص در هر ماه، مثلاً روز اول ماه، انجام  دهيد.
 در خانم هاي شيرده بهتر است معاينه پس از شيردادن انجام شود تا پستانها كامل تخليه شود و معاينه ممكن شود.

خانمها هر چند وقت يكبار بايد ماموگرافي كنند؟
اگر بين 35 تا 39 سال هستيد كلا يك با ماموگرافي كنيد و فرقي نمي كند چه زمان باشد. اگر بين 40 تا 49 سال هستيد هر 1-2 سال يكبار ماموگرافي كنيد. اگر بيش از 50 سال داريد هر سال ماموگرافي كنيد.

اگر در خانواده اي سرطان پستان وجود داشته باشد و به خصوص اقوام درجه يك مثل مادر و خواهر مبتلا به سرطان پستان باشند معاينه دوره اي توسط پزشك و ماموگرافي بايد با فواصل كمتري انجام شود چون خطر ابتلا به سرطان پستان بالا مي رود.
در اين رابطه بايد با ماما يا پزشك معالج صحبت كنيد.

خود آزمايي پستان را چطوري انجام دهيم؟
چند نوع معاينه براي خود آزمايي پستان وجود دارد كه من يكي را كه از بقيه راحتتر و كار بردي تر هست به شما توضيح مي دهم. اين روش از سه قسمت تشكيل شده 1- نگاه كردن به پستان  2- لمس پستان براي تشخيص توده پستان3- فشردن نوك پستان
بهترين جايي كه مي توانيد خود آزمايي پستان انجام دهيد حمام است البته به شرطي كه در حمام يك آينه قدي بزرگ داشته باشيد. علتش اين هست كه در حمام مي تونيد پوست پستان را لغزنده كنيد تا لمس آسامنر بشود. همچنين حالت خوابيده نيز براي خود آزمايي پستان بسيار خوب است.

مراحل خود آزمايي پستان
خود آزمايي پستان سه مرحله دارد.1- نگاه كردن به پستان كه ظاهر غير طبيعي نداشته باشد چون بسياري از سرطانها ظاهري غير طبيعي به پستان مي دهند. 2- لمس كردن پستان كه مهمتري قسمت است و توده پستان در اين مواقع مشخص مي شود.3- مرحله فشرده نوك پستان از لحاظ خروج مايع از پستان

مرحله اول نگاه كردن به پستان
بدون لباس جلوي آينه بايستيد و در چهار حالتي كه توضيح مي دهم به پستانها نگاه كنيد. اگر هر كدام از مشكلات زير را ديديد به  ماما يا پزشك مراجعه كنيد.

فرورفتگي پوست يا نوك پستان

قرمزي يا زخم پستان

انحراف نوك پستانها

برآمدگي در قسمتي از پستان

عدم تقارن پستان
يعني پستانها هم شكل و هم اندازه نباشند. البته اگر اين حالت از قبل بوده باشد يا خانمي شيرده باشد اشكال ندارد و طبيعي است. اما اگر به تازگي ايجاد شده باشد بايد براي معاينه به ماما يا پزشك مراجعه كند. شما بايد بدانيد كه هيچ خانمي دوپستان كاملا مشابه ندارد.

نگاه كردن شامل چند مرحله است:

۱- دستها را در دو طرف بدن به حالت آويزان قرار دهيد و به پستان نگاه كنيد.

۲- دستها را از كنار سرتان بالا بكشيد و به پستانها نگاه كنيد.

۳- دستها را به كمر بزني و به پستانها نگاه كنيد

4- دستها را صاف به جلو بكشيد و كمي به سمت جلو خم شويد و به پستانها نگاه كنيد.

مرحله دوم لمس پستان
در قسمت دوم شما بايد با لمس پستان توده پستان را مشخص كنيد.

روشهاي لمس پستان براي تشخيص توده
مي تونيد بخوابيد يا دراز بكشيد و پستان را لمس كنيد. مي تونيد به سه طريق پستان را لمس كنيد و هر كدوم را انتخاب كنيد فرقي نمي كنه:
1-    به صورت دايره اي پستان را لمس كنيد
2-    از بالا به پائين پستان را لمس كنيد
3-    به حالت شعاعي پستان را لمس كنيد

اين نكات را در هنگام معاينه پستان رعايت كنيد:
•    دقت كنيد حتما علاوه بر پستان، زير بغل و تمام قسمت بالاي پستان تا شانه ها را لمس كنيد.
o    ابتدا هر قسمت پستان را با نرمه انگشتان (نه نوك انگشتان) با فشار ملايم معاينه كنيد. سپس همان قسمت را بين سطح انگشتان و قفسه سينه فشار دهيد و بيشتر بررسي كنيد .  به اين ترتيب هم قسمت هاي سطحي و هم قسمت هاي عمقي پستان خود را معاينه كرده ايد.
o    همچنين در آخر معاينه پستان، زير بغل همان طرف را از نظر وجود هرگونه سفتي و غده معاينه كنيد.
o    اگر در حين معاينه متوجه توده اي در پستان شديد نگران نشويد اكثر توده هاي پستان خوش خيم هستند فقط براي بررسي بيشتر به پرشك يا ماما مراجعه كنيد.

لمس پستان براي خود آزمايي پستان بايد با كدام قسمت پستان انجام شود؟
با نوك انگشت نبايد معاينه كنيد بلكه زير نوك هر انگشت برجستگي هست كه بهش نرمه انگشت مي گويند بايد با اون قسمت معاينه كنيد.
مرحله سوم  فشردن نوك پستان
بعد از اينكه معاينه پستان كامل شد در انتها نوك پستان را فشار دهيد و اگر ترشحي داشت به پزشك مراجعه كنيد.