در دوران عادت ماهيانه از چه وسايلي استفاده ميشود قسمت سوم كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي
كاپ قاعدگي، نوعي فنجان كوچك است كه مي توان با قرار دادن آن در واژن، خون قاعدگي را در زمان پريود جمع آوري كرد و ديگر نيازي به استفاده از نوار بهداشتي يا تامپون نيست.

جنس كاپ قاعدگي
جنس كاپ هاي قاعدگي از سيليكون طبي، لاستيك يا پلاستيك است و مي توان مجددا از آنها استفاده كرد.

سهولت استفاده از كاپ
به سادگي مي توان كاپ را خالي كرد، آن را با آب و صابون شست و دوباره آن را در واژن قرار داد.
همچنين اگر استفاده از ان دشوار باشد ميتوان از ژلهاي نرم كننده بر پايه آب براي راحتي بيشتر در زمان گذاشتن آن در واژن استفاده كرد البته نبايد از ژلهاي چرب براي اين منطور استفاده كنيد
كاپ قاعدگي را ميتوان بعد از 6 الي 12 ساعت استفاده، خارج كرده و بشوييد.
در قاعدگي هاي با خونريزي شديد، ممكن است فرد مجبور شود كه كاپ خود را چندين بار در طي روز خالي كند.
اگر كاپ به طور صحيح درون واژن قرار گيرد، نشتي يا بيرون‌ريزي نخواهد داشت و مي‌توان هنگام ورزش حتي شنا يا دوش گرفتن حين قاعدگي نيز از آن استفاده شود و استفاده كننده وجود آن را حس نمي‌كند و فراموش مي كند كه اين وسيله در داخل واژن قرار دارد.
همچنين خانهايي كه حجم خونريزي زياد دارند بايد در هنگام خريد كاپ از كاپهايي كه داراي طرفيت بالاتري هستند استفاده كنند

مزاياي كاپ قاعدگي
كاپ قاعدگي از لحاظ زيست محيطي بسيار خوب است و موجب الودگي محيط زيست نمي شود همچنين در هزينه ها نيز صرفه جويي ميشود زيرا بك كاپ را ميشود در مدت طولاني استفاده كرد همچنين استفاده از كاپ قاعدگي بوي كمتري دارد

معايب كاپ قاعدگي

• امكان نشت خون به خصوص در كساني كه خونريزي شديدي دارند و يا دفع لخته هاي بزرگ دارند وجود دارد
• نحوه استفاده از كاپ ممكن است در ابتدا كمي دشوار باشد كه به تدريج آسان ميشود.
• كاپ قاعدگي در اندازه هاي مختلف است و بايد حتما در سايز مناسب خريداري شود.
• كاپ قاعدگي در صورت عدم قرار گيري صحيح يا در صورت استفاده از سايز نامناسب مي تواند به احساس ناخوشايند و ناراحت كننده اي منجر شود و كارايي لازم را نيز نداشته باشد
• خانمي كه از كاپ قاعدگي استفاده ميكند، در زمان خارج كردن كاپ با حجم زيادي از خون در داخل كاپ مواجح مي شود كه برخي زنان ممكن است احساس خوشايندي نسبت به آن نداشته باشند يا دچار حالت تهوع شوند در اين افراد، استفاده از كاپ قاعدگي ممكن است گزينه خوبي نباشد.
• در زمان تعويض كاپ بايد اب بهداشتي و صابون در دسترس باشد هم براي شستشوي دستها و هم براي شستشوي كاپ كه گاهي ممكن است در مسافرت يا.... در دسترس نباشد و اين امكان عفونت را زياد ميكند
• براي خريد كاپ نيز بايد از معتبر بودن مارك كاپ اطمينان يابيد همچنين بايد كاپ را در اندازه مناسبي خريداري كنيد زيرا اندازه كوچك يا بزرگ موجب ميشود كاپي كه خريداري كرديد كارايي لازم را نداشته باشد

كاپ قاعدگي و مزاياي جانبي براي زنان
استفاده از كاپ قاعدگي علاوه بر مزايايي كه دارد موجب ميشود خانمها دستگاه تناسلي خود را بهتر بشناسند همچنين با ورزشهايي كه موجب سفت شدن عضلات واژن ميشود بيشتر آشنا شوند زيرا براي سهولت استفاده از كاپ قاعدگي شناخت اندامهاي تناسلي واجب است همچنين سفت بودن عضلات واژن براي سهولت استفاده از كاپ كمك كننده است

خروج كاپ
براي خروج كاپ حالت چمباتمه ايده‌آل است. اگر دردناك بود به زور نكشيد. قبل كشيدن با دو انگشت انتهاي كاپ رو فشار بديد و رها كنيد و كم كم به پايين بكشيد. هول نكنيد. استرس عضلات رو منقبض و خروج كاپ رو سخت‌تر مي‌كنه.

انواع كاپ
كاپ‌هاي قاعدگي در سايزهاي مختلفي عرضه مي‌شوند. اين‌طور نيست كه يك سايز براي همه مناسب باشد. حتي شايد با كاپ برخي برندها احساس راحتي نكنيد. بنابراين اگر مايليد از كاپ استفاده كنيد ممكن است به آزمون‌وخطا نياز پيدا كنيد. يعني اگر انتخاب اول‌تان خوب از آب درنيامد، ناچاريد براي خريد مدلي ديگر هزينه كنيد.
كاپ‌هاي قاعدگي معمولا در دو سايز ۱ (كوچك) و ۲ (بزرگ) عرضه مي‌شوند. اما برخي از برندها سايز متوسط را نيز توليد مي‌كنند. بنابراين با توجه به آناتومي بدن خود و همينطور ميزان خونريزي، سايز مناسب را انتخاب كنيد. منظور از آناتومي بدن، اندازه واژن است، بنابراين اگر واژن شما كوچك و تنگ است بهترين كار انتخاب سايز كوچك خواهد بود. اما اگر واژن شما كوچك و تنگ بوده ولي زايمان واژينال داشته‌ايد، بهتر است از كاپ متوسط يا بزرگ استفاده كنيد.
در هر حال بهترين معيار براي اندازه‌گيري سايز كاپ قاعدگي، اندازه واژن است. به اين ترتيب حتي اگر واژن كوچك است اما خونريزي زيادي داريد، بايد از كاپ كوچك استفاده كنيد تا براي شما آزاردهنده نباشد. براي انتخاب سايز مناسب كاپ قاعدگي بايد موارد زير را در نظر بگيريد:
• سن؛
• وضعيت دهانه رحم؛
• شدت خون‌ريزي قاعدگي؛
• سفتي و انعطاف‌پذيري كاپ؛
• ظرفيت كاپ؛
• قدرت ماهيچه‌هاي كف لگن؛
• سابقه زايمان واژينال.
ماما يا پزشك زنان با لحاظ‌كردن همه اين موارد به شما در انتخاب سايز مناسب كمك خواهد كرد.
سايز ۱ معمولا براي خانم‌هاي زير ۳۰ سال و كساني كه زايمان واژينال نداشته‌اند پيشنهاد مي‌شود. اما سايز ۲ بيشتر مناسب خانم‌هاي بالاي ۳۰ سال و كساني است كه سابقه زايمان واژينال داشته‌اند يا قاعدگي‌هاي پرخون و سنگيني دارند. اما اين قاعده كلي قابل‌تعميم به همه افراد نيست. درمورد ارتفاع كاپ هم بايد پزشك ببيند كه دهانه رحم شما هنگام قاعدگي در چه وضعيتي قرار مي‌گيرد.
درضمن فراموش نكنيد كه كاپ‌هاي قاعدگي تنها درصورتي كاركرد درستي خواهند داشت كه بتوانيد سايز مناسب‌تان را پيدا كنيد. اين را هم بدانيد سايزهاي برندهاي مختلف ممكن است اندكي با هم متفاوت باشند.

• سفتي و نرمي كاپ قاعدگي

كاپ‌هاي قاعدگي از لحاظ انعطاف به سه حالت سفت، متوسط و نرم توليد مي‌شوند. كاپ‌هايي كه سايز بزرگتري دارند معمولاً سفت‌تر هم هستند و استفاده از آن‌ها كمي سخت‌تر است اما سريعتر از ساير كاپ‌ها در داخل واژن باز مي‌شوند.

نوشته هنگامه صدرايي

كارشناس مامايي