تغييرات خواب در دوران بارداري

در دوران بارداري ممكن است تغييراتي در خواب خانمهاي باردار ايجاد شود كه طبيعي است اين تغييرات عبارت است از

1- دشواري در به خواب رفتن خانمهاي باردار ممكن است به سختي به خواب روند
2- بيدار شدن هاي مكرر از خواب. ممكن است خانمهاي باردار در طي شب چند نوبت از خواب بيدار شوند
3- كاهش ساعات خواب شبانه
4- كاهش كارايي خواب .خانمهاي باردار ممكن است بعد از برخواستن از خواب، هنوز احساس خستگي كنند

اين تغييرات در خواب خانمهاي باردار طبيعي است و بعد از زايمان و به دنيا آمدن نوزاد نيز ادامه ميابد.

تغييرات خواب در بارداري از چه زمان آغاز ميشود و تا كي ادامه ميابد؟

تغييرات خواب در بارداري از ماه سوم بارداري آغاز مي شود و تا 2 ماه بعد از زايمان ادامه ميابد

نوشته هنگامه صدرايي
كارشناس مامايي
منبع كتاب بارداري و زايمان ويليامز