آيا كسالت و افسردگي قبل از عادت ماهيانه طبيعي است؟
سلام دوستان امروز در رابطه با يكي از مشكلات شايع خانمها صحبت ميكنيم يعني كسالت و افسردگي فبل از عادت ماهيانه.
بسياري از خانمها در سراسر دنيا قبل از عادت ماهيانه دچار حالت كسالت و افسردگي مي شوند كه طبيعي است.

علت آن ممكن است تغييرات هورموني ايجاد شده در بدن بانوان در حوالي عادت ماهيانه باشد. علائم افسردگي و كسالت قبل از خونريزي عادت ماهيانه آغاز مي شود و 2 تا 3 روز بعد از شروع عادت ماهيانه از بين مي رود.

خانمها ممكن است قبل از عادت ماهيانه اين علائم را داشته باشند
1-    درد بدن مثل سردرد خستگي كوفتگي
2-    احساس افسردگي و گريه كردن و احساس تنهايي
3-    ضعف و سرگيجه
4-    كاهش تمركز
5-    درد قفسه سينه صداي زنگ در گوش تاري ديد مور مور شدن
6-    افزايش وزن ورم و دردناك شدن پستانها

البته اين مشكلات جسمي و روحي، علل ديگري نيز مي توانند داشته باشند اما در صورتي كه هميشه قبل از شروع عادت ماهيانه اين حالات بوجود ميايند، مي توانند طبيعي باشند.

دوستان عزيز به اين نكات دقت كنيد
دوستان عزيز دقت كنيد اين علائم در صورتي مي توانند طبيعي باشند كه هميشه قبل از عادت ماهيانه اتفاق بيافتند و اگر از اول ماه تا آخر ماه اين علائم وجود دارند، طبيعي نيست

يك نكته جالب 

افسردگي و كسالت قبل از قاعدگي در زماني بوجود ميايد كه خانم تخمك گذاري كرده باشد. اگر خانم تخمك گذاري نكرده باشد افسردگي و كسالت قبل از قاعدگي وجود ندارد.
 

درمان افسردگي و كسالت قبل از قاعدگي چيست؟
درمان شامل 4 قسمت است.
1-    آموزش و مشاوره روانشناسي به خصوص براي كساني كه در اين مواقع بدخلق مي شوند و احساس افسردگي مي كنند.در واقع بايد از تنش و اضطراب دوري كنند
2-    ورزش منظم
3-    رعايت تغذيه صحيح به طور مثال به حداقل رساندن مصرف فست فودها و مواد غذايي مضر و پر نمك و قند و شكر و شيريني جات قنادي. همچنين مصرف كافي ميوه و سبزيجات
4-    مصرف دارو در صورت لزوم
دوستان عزيز بايد توجه كنند كه معمولا علائم با رعايت تغذيه صحيحي و ورزش روزانه و مشاوره روانشناسي برطرف مي شود و نيازي به داروهايي كه هر كدام عوارض خاص خود را دارند نيست.


داروهايي كه براي رفع علائم  قبل از عادت ماهيانه تجويز مي شود
كلي داروي شيميايي براي رفع علائم قبل عادت ماهيانه تجويز مي شود كه هيچكدام نه تنها بدون عارضه نيستند بلكه كلي عوارض جانبي دارند.
مثلا اگر كسي در اين دوره بدخلق و افسرده باشد به او داروي ضد افسردگي مثل فلوكستين مي دهند و اگر افزايش وزنشان قبل از بارداري زياد داشت دارويي مي دهند كه آب را دفع كند مثل اسپيرنولاكتون
مفناميك اسيد نيزبراي درمان علائم قبل از عادت ماهيانه تجويز مي شود
داروهاي گياهي هم براي رفع علائم قبل از عادت ماهيانه تجويز مي شود. به طور مثال كپسول اي پي او و كپسول پريم رز و...
اسيد لينولئيك هم براي درمان افزايش وزن و درد پستان و نفخ شكم در دوره قبل از عادت ماهيانه تجويز مي شود
اسيد لينولئيك در گياهاني مثل گل گاو زبان و گل مغربي  وجود دارد.
دوستان عزيز توجه كنيد تمام اين داروها بايد با تجويز پزشك يا ماما مصرف شوند.

نوشته هنگامه صدرايي منبع :كتاب بيماري هاي زنان كيستنر و تحقيقات انجام شده