بيماري تنبلي تخمدان يا تخمدان پلي كيستيك يك بيماري شايع زنانه است كه بسياري از زنان و دختران جوان را مبتلا كرده است. اين مقاله در رابطه با نقش ورزش و مصرف كلسيم كافي در درمان تنبلي تخمدان ميباشد.
كمك به درمان تنبلي تخمدان با انجام حركات ورزش و مصرف كلسيم
سلام دوستان امروز در مورد يك بيماري بسيار شايع زنان صحبت مي كنيم به نام تنبلي تخمدان كه جديدا بسيار هم شايع شده است.
پزوهشگران دكتر عباس صارمي و محدثه سادات يعقوبي در اراك تحقيقي در رابطه با تنبلي تخمدان انجام دادند.
اين محققين به خانمهايي كه به يكي از مراكز درماني اراك مراجعه مي كردند و دچار تنبلي تخمدان بودند آموزش ورزش هاي مقاومتي با وزنه دادند. سپس از آنها خواستند 3 بار در هفته با وزنه تمرينات مقاومتي كنند و قبل از هر جلسه تمرين به مدت 15 دقيقه بدن خود را با ورزش هاي مناسب و كششي گرم كنند.
سپس حركات مقاومتي با وزنه هاي آزاد اجرا مي شد. حركات شامل پرس پا، پشت پا، جلو پا، پرس سينه، جلو بازو و كشش دو طرفه به پايين، در برگيرنده عضلات بزر بالا و پايين تنه بود.
محققين همچنين به كساني كه دچار تنبلي تخمدان بودند روزانه 2 كپسول كربنات كلسيم تجويز كردند.
بعد از دو ماه ازمايش خون نشان داد چربي خون و قند خون كساني كه تمرينات ورزشي را انجام داده اند و كپسول كلسيم خورده اند كاهش يافته است و همچنين ذخيره تخمداني آنها نيز افزايش يافته است.
اين تحقيق نشان مي دهد يكي از راههاي درمان تنبلي تخمدان ورزش كردن مرتب و مصرف كلسيم كافي مي باشد.
جهت آشنايي با بيماري تنبلي تخمدان اينجا كليك كنيد
نوشته هنگامه صدرايي