زنجفيل مي تواند دردهاي عادت ماهيانه را كم كند

سلام دوستان.امروز مي خواهم در رابطه با يكي از روشهاي كاهش درد عادت ماهيانه صحبت كنم. تقريبا نيمي از زنان دچار درد در هنگام عادت ماهيانه مي شوند و گاهي اين درد آنقدر شديد است كه مجبور به استراحت در منزل مي شوند.  
بسياري از خانمها براي كاهش درد عادت ماهيانه از دارو استفاده مي كنند. داروهايي كه معمولا براي كاهش درد عادت ماهيانه تجويز مي شود مثل مفناميك اسيد و بروفن عوارض زيادي دارند و موجب آسيب به كليه و دستگاه گوارش و .. مي شوند

محققين ثابت كردند مصرف زنجفيل هم مثل مفناميك اسيد و بروفن دردهاي عادت ماهيانه را كم ميكند و علاوه بر آن احساس خستگي و عصبانيت هنگام عادت ماهيانه نيز با مصرف زنجفيل كم مي شود.

در تحقيقي كه توسط  گيتي ازگلي ، مرجان گلي و همكارانشان در دانشگاه شهيد بهشتي و دانشگاه علوم پزشكي اصفهان انجام گرفت ثابت كرد مصرف كپسول زنجفيل نيز مثل مفناميك اسيد و بروفن مي تواند دردهاي عادت ماهيانه را كم كند در اين تحقيق به خانمهايي كه درد عادت ماهيانه داشتند كپسول زنجفيل يا زينتوما روزي 4 عدد تجويز شد.

همچنين مرضيه ترشيزي ، ناهيد گلمكاني و همكارانشان  طي تحقيقي كه در دانشگاه بيرجند انجام دادند ثابت كردند بامصرف كپسول زنجفيل يا زينتوما خستگي، عصبانيت، گرفتگي عضلاني و دفع لخته در دوران عادت ماهيانه كمتر مي شود.

دوستان عزيز با توجه به تحقيقات صورت گرفته بهتر است براي كاهش درد عادت ماهيانه از زنجفيل استفاده كنيد. ميتونيد زنجفيل را به صورت خشك شده  يا تازه دم كنيد و در زمان درد عادت ماهيانه استفاده كنيد. همچنين كپسول زنجفيل به نام زينتوما نيز در بازار موجود است اما به عقيده من دم كرده زنجفيل بهتر است. به خصوص اگر زنجفيل تازه را از بازار تهيه كنيد و خودتون خشك كنيد كه تاثيرش خيلي بيشتر است.

نوشته هنگامه صدرايي بر اساس كتاب بيماري هاي زنان كيستنر و تحقيقات صورت گرفته