توصيه هاي زير مي تواند حالت تهوع را در دوران بارداري كم كند:
1-    از تختخواب آرام برخيزيد نه ناگهاني.
2-    در كنار تخت خواب خود چند تكه نان خشك قرار دهيد و هنگام صبح بعد از برخواستن از خواب چند تكه نان خشك بخوريد.
3-    از فعاليت زياد در صبح  ها بپرهيزيد
4-    هواي اتاق و خانه را عوض كنيد و خنك نگه داريد.
5-    غذاي خشك و سبك مصرف كنيد.
6-    به مدت طولاني گرسنه نمانيد.
7-    به آرامي غذا بخوريد
8-    روحيه خوبي داشته باشيد.
9-    سعي كنيد غذاي مصرفي خيلي گرم نباشد. هر چه غذا خنك تر باشد حالت تهوع كمتر به سراغ شما ميايد.
10-    هر زمان خسته شديد استراحت كنيد. خستگي موجب افزايش حالت تهوع مي شود.
11-    از بوي مواد در حال طبخ دوري كنيد.
12-    از مصرف مواد چرب و پر ادويه دوري كنيد

كاهش تهوع بارداري با طب سنتي