مادران پس از زايمان طبيعي اين نكات را رعايت كنند

1- يك روز بعد از زايمان طبيعي ميتوانيد به حمام برويد.
2- بخيه هاي زايمان طبيعي نياز به كشيدن ندارند. جهت مراقبت از بخيه ها بايد محل بخيه را خشك و تميز نگه داريد. همچنين بعد از هر اجابت مزاج و شستشو، پنبه را به بتادين آغشته كنيد و روي بخيه ها، از جلو به عقب بكشيد.
3- درد بخيه ها 2 تا 3 روز پس از زايمان از بين ميرود. براي كاهش درد ميتوانيد از كيسه يخ يا حرارت ملايم سشوار استفاده كنيد.
4- تا  6 هفته پس از زايمان طبيعي نزديكي نداشته باشيد و پس از آن نيز، زير نظر پزشك از وسايل پيشگيري از بارداري استفاده كنيد.
5-غذاهاي نفاخ مثل حبوبات استفاده نكنيد.   
6- براي پيشگيري از يبوست كه پس از زايمان بسيار شايع است، از ميوه جات و سبزيجات به مقدار كافي استفاده كنيد.
7-در صورت تشنگي، به ميزان كافي آب بنوشيد. آب بهترين نوشيدني پس از زايمان است.
8-از غذاهاي پر انرژي استفاده كنيد تا انرژي از دست رفته در دوران بارداري و زايمان جبران شود.
9- به اندازه كافي استراحت كنيد.
10- زائو 3 تا 4  روز پس از زايمان، در حد پريود خونريزي دارد كه طبيعي است. سپس خونريزي بسيار كم ميشود و 10 روز پس از زايمان، از بين ميرود. اگر خونريزي بيش از اين بود، زائو بايد به پزشك مراجعه كند.
11- درد شكم پس از زايمان كه به آن پس درد ميگويند 3 تا 4 روز پس از زايمان از بين ميرود. اين درد در هنگام شير دادن به نوزاد شديدتر ميشود  و شبيه درد هاي زمان پريود است.